Записки аутиста. Социальная дилемма: посещение новых мест

Аутичная женщина о проблемах с посещением новых мест, и почему такие проблемы нельзя путать с добровольной социальной изоляцией

Одна из самых главных трудностей в моей жизни — пойти в какое-нибудь новое место. Это может быть новый ресторан, новый кинотеатр, новая парковка, что угодно новое, на самом деле. Неважно, если я уже была в сотне разных ресторанов. Если это сетевой ресторан, то не важно, была ли я в других ресторанах той же сети. Поездка и перспектива оказаться в новом месте заставит меня ужасно нервничать. Это связано с моими плохими социальными навыками и тем фактом, что мне нужно учиться «приемлемым» шаблонам поведения и общения. Давайте продолжим тему с рестораном. Во-первых, у некоторых ресторанов несколько дверей. Какой мне нужно воспользоваться? Как только я пойму, как попасть в здание, нужно самой найти место или там есть человек, который тебя усадит? Это зависит от времени дня? Иногда там есть объявления или при входе стоит человек для ответа на ваши вопросы, но в других случаях это неясно. Как только я сяду и возьму меню — там есть еда, которую я могу есть? Если нет, то я могу попросить подать блюдо из меню с изменениями? И как же мне сообщить об этом людям, которые принесут мне еду? Наконец, в конце ужина, мне надо заплатить официанту или отнести чек на кассу? Я очень много работала над обобщением своей модели «еда в ресторане», но это не так уж просто, и я часто совершаю ошибки.

Как вы можете видеть, существуют многочисленные проблемы, связанные с посещением нового места. На данный момент я несколько раз была в ресторане или баре (в связи с прощальными вечеринками друзей), и я так и не смогла понять, как заказать в баре что-то помимо воды, которую подают бесплатно. Я не понимаю, как это работает. Я не пью алкоголь, но мне очень нравятся безалкогольные клубничные дайкири — это ведь практически клубничный смузи, и мне бы хотелось понять, как такой заказать. Однако я отвлекаюсь от сути дела.

Я решаю эту проблему разными способами. Когда я нервничаю насчет того, чтобы пойти в новое место, то я стараюсь пойти туда с другом. Так я просто могу следовать чужому примеру. Если я с кем-то еще, и мы допустим социальную оплошность, то друг обычно может разобраться с ситуацией, в которой я сама бы впала в истерику. Тем не менее, друзья обычно могут адаптироваться к новой обстановке очень быстро, а я хороша в подражании — я просто следую чужому примеру.

Регулярно я ставлю сама перед собой задачу — пойти в новое место самостоятельно, но стресс от такого мероприятия слишком велик в большинстве случаев, и я предпочитаю остаться дома.

Другой способ справиться с такой ситуацией, если мне заранее известно, когда мне нужно пойти в новое место (например, это касается визитов к врачам) — это «пробная поездка». Я еду в это место, нахожу нужные двери и так далее за несколько дней до самого события, затем я отрабатываю мысленно нужные шаги до официальной поездки. Такой подход не всегда практичен, но это способ справиться с проблемой.

Это подводит меня к мой последней дилемме… Я хотела снова начать плавать. Ребенком я плавала летом в команде, и хотя я была крошечной и тощей и буквально синела от напряжения на тренировках, мне действительно нравилось, что я способна на это. Я давно мечтаю о серьезных физических тренировках, которые я смогу контролировать самостоятельно, и мне казалось, что плавание будет отличным решением. Проблема в том, что я не знаю никаких шагов к «плаванию» помимо того, что нужно прыгнуть в (желательно пустую) плавательную дорожку и плавать вперед и назад. И ждать своей очереди, если там слишком много людей. И еще там куча разных вещей, вроде раздевалки. Попасть в раздевалку — это первый шаг. Я думаю, что это довольно просто, нужно лишь показать пропуск. Я видела, как другие люди это делают, но некоторые так не поступают, а другие поступают лишь изредка. Как только я окажусь в раздевалке, то, полагаю, мне нужно будет использовать шкафчик, если я принесу собственный замок. Я читала правила университета и, похоже, что если я использую собственный замок, то я могу хранить вещи в шкафчике, пока плаваю, но не до следующего дня. Когда я иду в бассейн, надо завернуться в полотенце, да? Или поверх купальника надевают одежду? Но когда я закончу плавать, мне можно будет принять душ? Полагаю, что да. Надеюсь, что так. Мне надо надеть тапочки в душе? Полагаю, да. А что делать с мокрым купальником и полотенцем? Полагаю, можно положить их в полиэтиленовый пакет, а когда доберусь обратно, то я могу повесить их сушиться, чтобы им не приходилось лежать в сумке целый день.

Я думаю о плавании каждое утро уже много месяцев. Мне просто нужно уже сделать это. Я знаю, что если друг сходит со мной хотя бы раз, то я смогу потом делать это самостоятельно. Но в данный момент есть так много препятствий, и я так нервничаю, что не могу решиться. Надеюсь, что я смогу когда-нибудь зайти в раздевалку, тогда, думаю, я смогу во всем разобраться.

Многие люди предполагают, что аутисты и другие люди с социофобией, просто не хотят посещать новые места или общаться с другими людьми. Хотя иногда это может быть правдой, в большинстве случаев все совсем наоборот — я хочу сделать что-то новое, просто самостоятельно я не могу продумать все шаги. Слишком тяжело с нуля разбираться в совершенно новой социальной ситуации, поэтому я этого и не делаю. Возможно, теперь, когда я написала все это, я просто сделаю это. Придется подождать несколько недель. Я хочу попасть в бассейн с утра пораньше (он открывается в 7-8 часов утра), поскольку, мне кажется, тогда там будет меньше народа, но теперь по утрам у меня лабораторные, и я могу пользоваться оборудованием только до половины десятого. А я не променяю мое драгоценное время за микроскопом ради огромного социального кошмара.