Личный опыт. Что чувствуют люди с аутизмом во время стимминга (стереотипий)

11 аутичных людей объясняют свой опыт с повторяющимися движениями и действиями

Стимминг (самостимулирующее поведение, стереотипии) – это разные виды повторяющегося поведения. Тэмпл Грандин объясняет в своем посте, что это поведение позволяет справиться с сенсорной перегрузкой от окружающей среды или уменьшить высокий уровень тревожности. Типичные примеры стимминга – раскачивание, кружение на месте, бесцельная ходьба, повторение отдельных слов, потряхивание кистями рук или пальцами.

Двигательные стереотипии встречаются не только у аутичных людей, но при аутизме «стимы» часто бывают необычными, более очевидными и привлекающими внимание окружающих. Многим трудно понять, зачем человек повторяет одно и то же бесцельное движение.

Мы попросили нескольких людей с аутизмом объяснить, что значит для них стимминг. Вот что они ответили:
«Это помогает моему телу регулировать сенсорную информацию от окружающего мира», – Лора Иванова-Смит.

«Знаете, когда что-то готовят на плите, иногда немножко сдвигают крышку кастрюли, чтобы выпустить пар? Или как кровоточащую рану плотно бинтуют, чтобы остановить или хотя бы уменьшить кровотечение? Для меня стимминг – это такое вот облегчение, способ выпустить пар – это не дает мне взорваться из-за процессов, происходящих внутри. Ну или можно сказать, что это внешнее действие, которое помогает мне оставить внутри энергию для нормализации внутреннего состояния», – Пола Гомес.

«Стимминг – это как если вы выключаете радио, потому что вам кажется, что пахнет чем-то горелым. Это способ «выключить» другие органы чувств, чтобы гарантировать, что ничего не горит», – Ламар Хардвик.

«Иногда, если я чувствую перегрузку, расстроен или зол, мне нужно это выпустить наружу. От чрезмерной стимуляции я не могу усидеть на месте, мне нужно двигаться и издавать звуки. Это единственный способ, который позволяет мне как-то справиться. Это меня успокаивает. Как правило, я начинаю громко мычать себе под нос (иногда я при этом затыкаю или прикрываю уши), а чаще всего я сильно стучу о что-нибудь ногой. Это непроизвольно, так что я не всегда даже осознаю, что двигаю ногой. Некоторых это беспокоит, но я ничего не могу с этим поделать», – Сидни Браун.

«Что чувствуешь во время стимминга? Вы мне скажите. Большинство не аутичных людей постукивают ногой, перебирают пальцами или громко вздыхают. Это все естественные формы самовыражения. Теория, объясняющая аутичный стимминг такая же – просто нас поправляют, потому что наше самовыражение более заметное, чем ваше!» – Крис Бонелло.

«Иногда сенсорная информация становится слишком невыносимой, я чувствую, что я взорвусь. Стимминг снимает напряжение, я становлюсь гораздо спокойнее», – Люси Клэпхем.

«Это способность и возможность отключиться от внешних воздействий. Я могу настроиться на саму себя, сохранять мою энергию, почувствовать себя полностью окруженной своим пузырем комфорта и полной релаксации. Это помогает мне вернуться в реальность, дышать, замедлить и успокоить мою нервную систему при слишком большой нагрузке. В лучшем случае, я чувствую, что рядом никого нет, и я совершенно спокойна, свободна и едина с миром», – Лора Споерл.

«При стрессе и слишком сильной стимуляции я начинаю мычать или стонать. Когда я крайне счастлива, я улыбаюсь как «чеширский кот», раскачиваюсь взад и вперед и издаю тихие звуки. Стимминг утешает, он позволяет выпустить напряжение и от хороших, и от плохих эмоций. Я не обязательно думаю: «Сейчас надо постимить», я просто это делаю», – Рейчел Миллс.

«Стимминг – это как дыхание… он такой же естественный и важный», – Кэти Кена.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».